sweet sweet days*

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＊いつもふみふみの独り言に付き合ってくれてありがとうです＊
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妹が産前に買ってたマタニティビクスのビデオを貰ってきてたのに
テーブルの上に放り出したまま放置すること2週間。
ようやく重い腰を上げて挑戦してみることに((｀･ω･´)ﾉ"ｵｩ!!!

「9ヶ月も半ばを過ぎてから始めますか？遅くないですか？」
という疑問はこの際、置いておいて（笑）
レッツ、挑戦〜♪
ちなみにいきなりステップアップ編からの挑戦です(ﾟｍﾟ*)

そんなにメチャメチャハードではないけどなかなかアップテンポで
一人でやってるとちょっと恥ずかしいくらいのテンション
基礎をやってないため、ナレーションに指示された動きが分からず
見よう見まねであやふやに動く姿は・・・

スカウトキャラバンでエアロビする井森美幸！！！
↑見たことあります？
you tubeで拾ってきたので、見たことない人はぜひご覧あれ〜
http://jp.youtube.com/watch?v=QCOYfVQk994

時々、井森美幸化してしまい
そんな自分の姿に笑いが止まらなくなりながら
なんとか30分ほどのプログラムをやり終えたら
じんわり汗をかいていい感じでした〜(^ー^* )
妊婦ってこんなに動いてよかったんだねぇ・・・
経過が順調だったんだし、もっと早く始めるべきだったね（遅すぎｗ）

日本マタニティビクス協会←楽天市場店は『代引き手数料・送料無料』だって★

左：基礎編　　右：ステップアップ編

＊個人的な感想＊
途中、お腹の張りを確認するポイントが何度もあったり
「腕の動作はお休みして足だけで良いですよ」「横向けでも良いですよ」
なんて、負担軽減方法のアドバイスがあったり
「ここから動きがきつくなりますよ〜」って教えてくれたり
なかなか親切に出来てるビデオですよ♪
寒い時期、散歩に出れず運動不足が気になる妊婦さんにいいと思う★

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